ブルーベリーと甘酒のスムージー

August 13, 2015

 『ブルーベリーと甘酒のスムージー』

 

連日の暑さで、冷たい麦茶やすいかを食べ過ぎる傾向にあります。

食べた時は暑さが和らぎ気持ちがよいのですが、

 

その後が少し冷えたり、だるくなったりします。

雨が降っているせいか足がむくみ、ちょっと危険信号です。

 

胃腸の調子を整えてからだを冷やさない甘酒で

ブルーベリースムージーを作りました。

 

ハンドミキサーで撹拌するだけです。

その時の好みで、水とレモン汁で濃度を変えています。

 

朝食にいただきました。

お腹も満たされて、満足な朝を迎えています!

 

***

 

 

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